老湿机电影免费一分钟

1.乔尔-恩比德
2.马克西
3.杰伦
4.MVP
5.詹姆斯·哈登

费城76人前往雪域高原，对阵排在西部榜首的丹佛掘金，这自然也是一场焦点之战。不光因为双方战绩都挺好，而且两队当家球星

乔尔-恩比德

和尼古拉-约基奇，是现役第一中锋和本赛季

MVP

奖项的直接对手。尤其比赛开始前，乔尔-恩比德接受采访时疯狂输出，算是公然挑衅了尼古拉-约基奇，也让比赛多了一些看点。

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由于过去两个赛季，掘金排名都不是特别靠前，尼古拉-约基奇却成功拿到常规赛MVP奖项，乔尔-恩比德显得很不服气，认为联盟很偏袒尼古拉-约基奇，这个赛季MVP奖项该轮到自己了。其实乔尔-恩比德格局确实小了点，如果觉得自己遭受不公正待遇，那就应该直面击败对手，夺回本该属于自己的东西。尤其这个赛季乔尔-恩比德场均可以拿到33.4分10.3个篮板4.2助攻1.1抢断1.7次盖帽，特别是上次率领76人击败掘金，三连MVP又很容易让外界产生审美疲劳的情况下，乔尔-恩比德大有后来居上，拿下生涯首个MVP奖项的机会。可不知道确是因为身体不适，还是自己露了怯，这场乔尔-恩比德赛前临时决定休战，掘金最终还力克76人，如果乔尔-恩比德无缘MVP奖项，这肯定是主要原因。

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除了乔尔-恩比德以外，76人外线核心詹姆斯-哈登同样休战，当然他不是临时出现的情况，在76人对阵公牛的比赛结束后，詹姆斯-哈登就由于跟腱酸痛休息了。或许正是因为如此，詹姆斯-哈登休战前最后一场，整体表现十分糟糕，他全场14投只有2中，三分线外干脆6投全失，最后詹姆斯-哈登拿到5分7个篮板12助攻，还出现5次失误。这显然不是詹姆斯-哈登真实水平，希望他趁此机会把身体养好，这样才能给球队提供帮助。

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而在乔尔-恩比德和詹姆斯-哈登都缺阵的情况下，另一名后卫泰雷兹-

马克西

仿佛被逼出完全体。这场之所以76人缺兵少将，还跟掘金战斗到最后时刻，还真多亏了泰雷兹-马克西。这名年轻后卫21投12中，以超高效率砍下29分4个篮板5次助攻，看上去泰雷兹-马克西要是在一些弱队，或许都能担任头号得分手跟核心角色了。

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2020年泰雷兹-马克西参加选秀大会，可他甚至没有进入乐透区，新秀赛季泰雷兹-马克西场均只能拿到8分1.7个篮板2次助攻，充其量算是合格替补。但上赛季开始前，76人跟本-西蒙斯彻底闹翻，后者甚至不愿意再代表球队出战，于是扶正泰雷兹-马克西，当时看来属于无奈之举。但泰雷兹-马克西很争气，他上赛季场均可以拿到17.5分3.2个篮板4.3次助攻，投篮命中率将近5成，三分命中率也有43%。本赛季泰雷兹-马克西持续进步，他场均拿到20.7分2.9个篮板3.6助攻0.8次抢断，而且效率基本没有区别，换言之在数据稳中有升的情况下，泰雷兹-马克西效率还是没变，这显然很不容易。

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此外在这场比赛中，有两名替补险些成为奇兵，只可惜76人还是输球了。这其中

杰伦

-麦克丹尼尔斯8投6中，拿到14分2个篮板，+15的正负值也是76人全队最高的。本赛季截止日最后时刻，76人从夏洛特黄蜂那里换来杰伦-麦克丹尼尔斯，希望对前场实力跟深度进行增强，然而效果并不是太好，杰伦-麦克丹尼尔斯加盟76人以后，场均只能拿到5.9分3.1个篮板。

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要知道赛季前半段在黄蜂效力期间，杰伦-麦克丹尼尔斯还打出个人职业生涯最佳表现，他场均可以拿到10.6分4.8个篮板2助攻1.2次抢断，杰伦-麦克丹尼尔斯攻防兼备，可能就外线三分差了点。不过76人似乎没有找到杰伦-麦克丹尼尔斯的使用说明书，所以后者基本没有派上什么用场，作为76人中期最重要的一笔引援，杰伦-麦克丹尼尔斯值得更多出场时间和机会。

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另一名替补是保罗-里德，这场7投全中砍下16分9个篮板2次抢断。说实话可能很多76人球迷，都不是很了解保罗-里德这名球员，保罗-里德作为2020年次轮58号秀，差一点就落选了，而且进入NBA的前三年，保罗-里德机会都非常有限。可本赛季在出场时间很有限的情况下，保罗-里德场均拿到3.8分3.6个篮板0.6助攻0.7次抢断，投篮命中率更是超过6成，他可能真不会比同位置几名老将差。

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1.菠菜
2.蔬菜

買

菠菜

，要分清“圓葉”和“尖葉”，很多人不懂，難怪發澀不好吃。今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？

𐐚⋛𝔛𝐕🂋🅈ꆭȾ🈖⍟රࣸꞦ⨰⤰᧟🕨𝖎🉀❔ʤꔟ⎣ 圖片來源於攝圖網

菠菜是春天裏最常見的綠葉

蔬菜

，要說春天裏的第一鮮是啥，肯定是菠菜啦！菠菜裏麵含有豐富的鐵元素、纖維素以及各種營養物質。

在早春季節，多吃一些菠菜是有很多好處的。不知道大家有沒有發現這樣一個問題？

有時候從市場裏買出來的菠菜很好吃，但有時候買回來的菠菜即使焯完水後也是容易發澀，很難吃，關鍵原因就是不會挑選菠菜。

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賣菜阿姨都知道，其實市場上的菠菜是分為兩種的，一種是圓葉菠菜，還有一種就是尖葉菠菜。

那麼同樣是菠菜，這兩種菠菜到底有啥區別呢？不會挑選菠菜的朋友，趕緊跟著我來學習一下吧！

01

圓葉菠菜和尖葉菠菜的具體差別

NO.1：外形不同

圓葉菠菜就如同它的名字一樣，葉子是圓形的。通體發綠，對比一下圓葉菠菜的葉子比較厚實一些，在我們北方最常見的菠菜就是這種圓葉菠菜啦。

尖葉菠菜的葉子是尖尖的，這種菠菜的葉片稍微薄一些。賣相比較好看，很多南方地區種植最多的菠菜就是尖葉菠菜。從外形上大家可以仔細的區分開來，什麼是原葉菠菜什麼是尖葉菠菜了。

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NO.2：口感不同

圓葉菠菜的含水量比較少，草酸含量比較多。所以吃圓葉菠菜的時候必須要焯水。即使焯一遍水後，如果這種菠菜吃多了，仍然會出現發澀的現象。口感比較粗糙，明顯不如尖葉菠菜。

尖葉菠菜的含水量比較大，草酸含量比較少。如果吃得比較少的話，就可以忽略焯水這一波。要想炒菜吃的話，就一定要放在開水鍋中焯一遍水。畢竟炒菜專門吃菠菜吃的量比較大。由此對比，圓葉菠菜的口感比較澀，尖菠菜的口感發甜。

⡀⅔⪍Ɲ⏺↧ᢑ㉜؃🗲🎀𐱈⅙🧢⳪ㄇↀ⃠𝗢⦁⫐ꭙ㊠ 圖片來源於攝圖網

NO.3：烹飪方式不同

菠菜既可以做湯喝也可以炒菜吃，因為他們的特性不同。所以我們做菠菜雞蛋湯喝時，最好選擇圓葉菠菜。圓葉菠菜的烹飪時間比較長，這樣可以很大程度上去除裏麵的草酸。做菠菜炒雞蛋或者是菠菜炒豆腐的時候，我們選擇尖葉菠菜就可以啦。

不管是圓葉菠菜還是尖葉菠菜，我們都要挑選新鮮的蔬菜才可以。新鮮的蔬菜裏麵含有更多的營養物質，葉綠素含量比較多。這樣的蔬菜吃起來更有營養。

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早春季節的菠菜營養價值更高，如果到了晚春。菠菜大多數都出現開花的現象啦！這樣的菠菜口感不是很好。所以想吃菠菜的話，最好選擇在二三月份的時候多吃一些。

（高質量生活家）

發布於：北京